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御绮梅 11 2026-06-10 16:32:55

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【央视新闻客户端】

当下,社交媒体上关于极致审美的内容、随处可见的整形医美宣传 ,都让年轻人不断审视自身外形,也让他们容易因此陷入容貌焦虑中。年轻人该如何理性看待外貌?

中国青年报社社会调查中心对1518名年轻人开展的“容貌与审美”专项调查显示,72.5%的受访青年感觉身边存在容貌焦虑的年轻人多 ,受访女性这一感受强于受访男性。超六成的受访青年认为要接纳自己的不完美,珍视独一无二的自己 。

72.5%受访青年感觉身边有容貌焦虑的人多,低龄青年感受更强烈

26岁的私企职员李晓婷对此也深有体会:“总觉得自己这里不够好 ,那里有点缺憾。一些男生也挺在意自己的容貌 ,但相比之下,女孩的焦虑更普遍。 ”

四川成都的95后青年陈意俊,平时生活与工作中时常跟朋友、同事聊起外貌话题 ,他身边也有为了达到流行的“美”而整形的年轻人 。在他看来,这是对自己容貌不自信的表现。

调查显示,72.5%的受访青年感到身边存在容貌焦虑的年轻人多。具体来看 ,受访女性这一比例(73.3%)高于受访男性(70.7%) 。值得关注的是,受访青年年龄越小,这一比例越高 ,18至25周岁的受访青年这一比例达到76.4%。

容貌焦虑从何而来?攀比心理 、社交媒体影响、单一审美是主因

“现在社交媒体总是推送如何变美的内容,也有不少素人博主分享颜值提升的‘妙招’和‘好处’,无形中制造了一种容貌压力。”北京的周星冉今年34岁 ,她感慨,面对社交平台上“满屏的帅哥美女 ”,很容易产生自我否定的情绪 ,“我常感慨 ,怎么长得好看的人这么多,就漏了我一个 。 ”另外,她感到现在流行的审美标准太固定了 ,大眼睛、高鼻梁……网上到处都是“如何变成这样”的帖子 。

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李晓婷感慨,“不管是线下还是线上,总能看到整形广告。看到别人术前术后的对比 ,有时难免心动,一想到自己容貌不够完美的地方,负面情绪就容易乘虚而入”。

陈意俊也深有感触 ,医美 、整形广告等的过度宣传,不断强化容貌的重要性 。而现实中,在职场里 ,一些仅因外形好就获得便利的情况也会让人有“颜值至上”的感觉。

对于一些年轻人存在容貌焦虑的原因,48.2%的受访青年认为是不断与他人作比较;47.9%的受访青年感慨社交媒体迅速发展,高颜值随处可见;47.5%的受访青年直指单一审美标准的流行;46.9%的受访青年指出是因为夸大了颜值重要性 ,认为“颜值即正义 ”;38.7%的受访青年认为是不自信;34.8%的受访青年觉得是过度关注他人评价。

天津社会科学院研究员张宝义分析 ,美容行业的发展、各类护肤品需求的提升都说明了人们审美意识在提升 。在这个过程中,人们对容貌的关注度也随之提高。但同时,容貌对交友、职场评价存在一定影响 ,给人们带来了外部压力,而社交平台为引流,营造极致美感 ,进一步加剧一些人的不自信与容貌焦虑。

“生活中更重要的不是五官,而是三观”

“每个人都要学会与自己和解,接受自己的不完美 ,懂得珍惜和欣赏原本的自己 。”郑淼说,对大多数人来说,毕竟不是活在聚光灯下 ,不要对自己太苛刻,而且网上很多好看的容貌不乏滤镜 、修图的成分,“要明白 ,生活中更重要的不是五官 ,而是三观 ”。

陈意俊认为,要放平心态,不因外界信息就质疑自己 ,只有从心底认可自己,才不会自卑。“要多丰富自己的知识、强健体魄,让自己变得更优秀 。”

李晓婷也呼吁 ,年轻人不要过度关注容貌,更不要把现实中遇到的问题简单地归咎于外形不好,要坚决反对“颜值即正义”。“要相信 ,丰盈内心、提升自我才是根本。 ”

年轻人应如何看待外貌问题?调查中,超六成的受访青年认为要接纳自己的不完美,珍视独一无二的自己;62.5%的受访青年指出要增强自身认知 ,不被外界声音影响;55.4%的受访青年认为要减少与他人在容貌上的比较;49.2%的受访青年强调要理性客观看待容貌标签;40.7%的受访青年建议充实自己的内心,丰富内涵 。

受访青年中,18至25周岁的占27.3% ,26至30周岁的占44.2% ,31至35周岁的占28.5%;男性占32.6%,女性占67.4% 。

(徐欣怡对此文亦有贡献,郑淼 、李晓婷为化名)

中青报·中青网记者杜园春

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